Mucizevi metod: Transformal Nefes

Yaşamımız boyunca milyarlarca kez nefes alıp veriyoruz. Peki hiç düşündünüz mü? Acaba doğru nefes almayı biliyor muyuz? İşte anahtar kelime: Transformal Nefes!
Yapılan araştırmalara göre yetişkin bir insan günde yaklaşık 23 bin kez nefes alıp verir. Peki yaşam boyunca bu kadar çok tekrarlanan bu eylemi ne kadar doğru yapıyoruz? Hayati bir soru daha: Doğru nefes alıp vermeyi öğrendiğimizde hayatımızda nelerin değişeceğini biliyor muyuz?
Amerika ve Türkiye’de aldığı eğitimler sonrası ülkemizde 2000 yılında ilk Yoga Dergisi’ni çıkaran ve 2002 yılında da İzmir’in ilk yoga okulunu kuran Nevşah Fidan, Türkiye’deki ilk Yoga Festivali’nin de düzenleyen bir Transformal Yaşam Koçu.
Yoga’yla ilgili çalışmalarını sürdürürken transformal nefes metoduyla tanışan Nevşah Fidan, yoğun çalışmalar sonucunda transformal nefes terapisti ve eğitmeni olarak Türkiye’de ve dünyada sayılı isimler arasına girdi.
Dünyanın 5 eğitmeninden biri olarak kabul edilen ve sürekli transformal nefes eğitimi ile ilgili seminerler ve çalışmalar yapan Nevşah Fidan, mucizevi metod olarak tanımladığı Transformal Nefes’i şu cümlelerle anlatıyor;
“Nefes aslında en eski uygarlıklardan bugüne gelmiş bir şifa metodu. Nefes almanın faydaları hakkındaki bilgilerimizin de çoğu eski Doğu felsefelerinden geliyor. Bilinçli nefes almanın gücü Doğu’da yüzyıllar boyunca manevi aydınlanmanın bir aracı olarak kullanılmış. Akıl-beden bağlantısına olan ilgi ve bu alandaki araştırmalar ise Batı’da hızla yayılmakta. Batılı araştırmacılar nefes alışkanlığımızı değiştirmenin zihinsel ve duygusal durumumuzu da değiştirdiğini keşfettiler artık… Nefes alışımızın derinliğini, ritmini ve hızını değiştirmek suretiyle kimyamızı, duygularımızı, tutumumuzu ve hatta görünüşümüzü değiştirebiliyoruz. Ve bu değişiklikler ile bakış açımız kendimizi daha olumlu bir akıl-beden durumuna geçirecek şekilde değişebiliyor. Bu sistem ile yaşantımızı dramatik şekilde iyileştirebilmek mümkün!”
Transformal Yaşam Koçluğu nedir?
Transformal Yaşam Koçluğu kişinin istediği her şeyi gerçekleştirebilmesini, ‘imkansız’ olarak görülen şeyleri ‘imkanlı’ya çeviriyor. Diğer bir deyişle transformal yaşam koçluğu; sınırlayıcı düşünce ve nefes alışkanlıklarının temizlenerek gerekli zaman, enerji, şevk, istek, bilgi, birikim, ve potansiyel gücün ortaya çıkarılmasını sağlayan dünyada uygulanan en gelişmiş kişisel terapi sistemidir.
Transformal Nefes Terapisi şu anda dünyanın en hızlı yayılan ve en etkili arınma tekniği. İyi nefes alıp vermeye başlamak bu güne kadar üç binin üzerinde kişinin hayatını değiştirdi, hepsinin yaşamına sağlık, mutluluk ve huzur getirdi.
Starlar bu metoddan vazgeçmiyor…
Türkiye’deki sanat, spor ve iş dünyasındaki birçok ünlü ismin yeni keşfettiği bu yöntem, dünyada da hızlı bir şekilde yayılıyor. Ancak bu yöntemin en hassas noktası eğitmenler. İşte Nevşah Fidan da bu alanda dünyanın en iyi 5 eğitmeni arasında gösteriliyor. Gülben Ergen hamilelik döneminde Nevşah Fidan ile nefes egzersizleri yaparak bu mucizevi metoddan yararlanırken, Ajda Pekkan, İclal Aydın, Sinem Güven, Ebru Şallı, Fadik Sevin Atasoy, Kürşat Başar, Petek Dinçöz, Seda Sayan ve iş dünyasının bir çok ünlü ismi bu egzersizlerin önemine inananlardan.
Nefes kapasitenizin %100ünü kullanabildiğiniz zaman ömür boyu;
• Genç
• Canlı
• Işıl ışıl
• Sağlıklı
• Neşeli
• Kalabilmek mümkün!
Transformal Nefes Tekniği uygulayanlar yaşamlarında:
• Daha fazla fiziksel ve mental enerji
• Daha az eleştiri
• Ne olursa olsun mutlu olabilme
• Mental açıklık ve netlik
• Tanrı ve evren enerjisi ile kuvvetli bağlantı
• Bol neşe: neşe ve sevgiyi bol bol alabilme ve verebilme
• Duygusal ve fiziksel acıların tamamen yokolması
• Kötü alışkanlıkların tamamen ortadan kalkması
• Hayatla ilgili zor sorulara cevap bulunması
• Daha sağlıklı ve enerjik bir yaşam tecrübe ediyorlar…

Bilinçli nefes almanın faydaları
Son yapılan bir araştırmalar her gün aldığımız toksinlerin yüzde yetmişinin nefes ile atıldığını ortaya koyuyor!
Derin, tam nefes aynı zamanda iç organlar ve karın kaslarına masaj yapıyor ve güçlendiriyor.
Yine araştırmalar gösteriyor ki diyafram nefesini öğrenen kalp hastaları kalp sağlıklarını önemli ölçüde iyileştirebiliyorlar.
Araştırmacılar yüksek tansiyon bulguları ve endişenin bilinçli nefes alma ile hafifletilebildiğini kanıtladılar.
Etkin nefes almanın fiziksel faydalarının yanı sıra, bazı özel nefes alma teknikleri duygusal strese de yöneltilebilir.

“Amerikalılar’ın %90’ı Türkler’in ise %80’i nefeslerini kısıtlıyor”
Transformal Yaşam Koçu Nevşah Fidan; “Grup ve bireysel seanslarda Amerikalıların %90’ının, Türklerin ise %80’inin nefeslerini kısıtladıklarını gözlemledik. Kısıtlama, hoşumuza gitmeyen bir duyguyu kabullenmekten kaçınmak için nefesimizi tuttuğumuz zaman ortaya çıkıyor. Nefesimizi tutarak duygularımızı deaktive ediyoruz, böylelikle bu duygular baskılanıyor ve bilinçaltımızda saklı kalıyorlar. Bu duyguları baskılamaya devam etmek (yani hepsini içimizde tutmak) korkunç bir enerji gerektiriyor ve bedenimizde kronik gerginliğe yol açıyor. İşte bu yüzden sabahları yataktan kalkmak için enerjimiz yok. İşte bu yüzden hastalanıyoruz, yaşlanıyoruz. Hücrelerimiz bu yüzden ölüyor” dedi.
NEVŞAH FİDAN KİMDİR?
İstanbul Yıldız Teknik Üniversitesi Mimarlık Fakültesi Mimarlık Bölümü’nü bitirdikten sonra uzun yıllar yoga ve meditasyon eğitimlerine Türkiye ve Amerika’da devam eden Nevşah Fidan, 2000 yılında Türkiye’nin yogayla ilgili ilk yayını YOGA DERGİSİ’ni yayınlamaya başladı. 2002 yılında İzmir’de ilk yoga okulu olan Living Yoga Yoga ve Meditasyon Okulu’nu kurdu. 2003 yılında Swami Vivekananda Yoga Ashram Yoga Instructors Certificate programına katıldı ve yoganın terapi yöntemleri ile tanıştı. 2004 yılı Mayıs ayında Yoga Dergisi ana sponsorluğu ve Fidan'ın başkanlığında yurtiçi ve yurtdışından 50 yoga eğitmeninin ve yaklaşık 600 kişinin katılımı ile Türkiye’nin İLK YOGA FESTİVALİ’ni düzenledi. 2004 yılında Çeşme Altınkum’da yine Nevşah Fidan'ın başkanlığında ve Yoga Dergisi ana sponsorluğunda 1. OSHO COŞKU VE MEDİTASYON ŞENLİĞİ’ni düzenledi. Fidan ilerleyen yıllarda ''Transformal Nefes'' ile tanıştı ve tüm konsantrasyonunu, enerjisini ve ilgisini bu metoda çevirdi. Kısa zamanda Transformal Nefes Terapisti ve eğitmeni olan Nevşah Fidan Türkiye'de ve dünyanın çeşitli yerlerinde Transformal nefes özel ve grup seansları vermeye devam ediyor. ‘’Yansımalar’’ ve ‘’Ayağımdaki Parmaklar’’ adlı iki kitabı bulunan Nevşah Fidan çeşitli dergi ve gazetelere yazılar yazıyor, şu anda üçüncü kitabı “Yazsam Film Olur”u piyasaya sürmeye hazırlanıyor.